Диетолог Денисенко назвал продукты с отрицательной калорийностью
Фото: www.globallookpress.com / Creativ Studio Heinemann
Исследователи утверждают, что существуют продукты, которые заставляют организм худеть без особых усилий. Действительно ли это так?
Представьте себе: есть и худеть. Ученые считают, что существуют продукты с отрицательной калорийностью, которые помогут вам не набрать вес или даже похудеть. Такие продукты содержат так мало калорий, что ваш организм тратит в разы больше энергии на их переваривание.
Людмила Денисенко, диетолог, в беседе со следующим человеком KP.RU Врач заметил, что нулевая калорийность подтверждается только в одном продукте — воде. Остальная часть состоит из белков, углеводов и жиров. Однако некоторые продукты перевариваются медленнее.
«Поскольку организм переваривает некоторые продукты медленнее, их употребление приводит к отрицательному балансу калорий», — объясняет Денисенко.
Эти продукты богаты клетчаткой. К ним относятся многие фрукты, овощи, травы, ягоды и бобовые. Чем больше таких продуктов употребляет человек, тем меньше калорий получает организм.
Денисенко отметил, что в реальности эта теория не работает. Разница между калориями и потреблением энергии незначительна. Этого слишком мало, чтобы похудеть.
«Если вы хотите сбросить полкило или даже четверть килограмма, вам нужно сжечь сотни калорий, а единицы, которые вы получаете от так называемых продуктов с отрицательной калорийностью, практически не имеют никакого значения», — опровергает миф эксперт.
В любом случае, продукты этой категории очень полезны. По мнению эксперта, они должны быть включены в рацион каждого диетика.
Ранее 5-tv.ru писал, что диетолог объяснил, откуда берется жир на животе.
