Назван способ избавиться от проблем с сердцем

1
Назван способ избавиться от проблем с сердцем

От опасных заболеваний спасут ежедневные упражнения

Людям, которые перенесли инфаркт или имеют проблемы с сердцем, необходимо хотя бы каждые 20 минут в день выполнять минимальные движения. Об этом рассказали ученые, выступающие на конгрессе Канадского кардиоваскулярного общества в Торонто.

По их словам, людям с проблемами сердца нужно каждые 20 минут посвящать 7 минут легкой физической активности. Это может значительно продлить жизнь.

«Даже если в это время просто периодически вставать и прогуливаться по комнате, можно сжечь около 770 килокалорий в день, если придерживаться этого графика активности», – цитирует исследователя Айлара Рамади РИА «Новости».

Отмечается, что в эксперименте приняли участие 132 человека. После выполнения серии физических упражнений риск повторного приступа значительно снижался.

Источник публикации